일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- 카카오뱅크거래내역
- 스타듀밸리채집
- 스타듀밸리배송아이템
- 카카오뱅크은행제출용
- 카카오뱅크법원제출
- 계룡산맛집
- 전자책
- 스타듀밸리자정잉어
- 카카오뱅크이체확인증
- 프리바이오틱스
- 리디북스페이퍼프로
- 카카오뱅크관공서제출
- 프메3엔딩
- 프로바이오틱스
- 스타듀밸리공략
- 스타듀밸리농사
- 병점맛집
- 이북
- 프린세스메이커3공략
- 전통주
- 카카오뱅크비제출용거래내역
- 카카오뱅크거래내역서
- 한국전통주
- 스타듀밸리배송한아이템
- 전통술
- 스타듀밸리바다거품푸딩
- 카카오뱅크증명서
- 프메3공략
- 프라하허니문
- 어글리슈즈
- Today
- Total
목록건강하게 먹기 (13)
달바람 타는 고냥이
석류즙! 여자한테만 좋은게 아니다 생리통도 심하고, 피부도 푸석해져서 천연 에스트로겐이 들어 있다는 석류즙을 먹기로 했다. 석류즙은 여자 뿐만 아니라 남자에게도 좋다고 해서 신랑도 같이 먹기로 했다. 홈쇼핑에서 구매 했는데, 5박스에 7만원 정도 주고 구매했다. 적립금과 카드할인까지 받으면 한 박스당 1만 2천원꼴로 구매한 것 같다. 석류즙 종류가 많아서 어떤걸 고를까 고민이 많았는데, 가이드라인을 딱 잡아 놓으니 고르기 쉬웠다. 내가 석류즙 고른 기준! 1. 기타 첨가물이 들어가지 않은 100% 원액 2. 하루 한 포 섭취할 수 있는 것 3. 한 박스당 가격은 15,000원 ~ 20,000원 그렇게 해서 결정한 것이 광동 석류100이다. 한 박스에 21포가 들어 있고, 1일 1회 1포씩 섭취하면 된다...
사우디아라비아/두바이 여행 선물로 좋은 대추야자 직장 동료가 선물 받은 대추야자. 대추야자는 사막에서만 자라기 때문에 사우디아라비아와 두바이의 여행 선물로 인기가 있다. 오아시스 하면 생각나는 야자나무들 모두 대추야자나무라고 한다. 나뭇가지가 꺾일 정도로 주렁주렁 열려서 다산의 상징으로 여겨지고, 탄수화물이 많아 생명의 나무라는 별칭도 있다. 말린 대추야자는 당도가 높아서 설탕이 있기 전에는 대추야자즙을 설탕 대용으로 쓰기도 한다. 나무에 더 이상 열매가 열리지 않으면 늙은 나무의 수액으로 야자 술도 만든다고 하니 어느 것 하나 버릴 게 없는 고마운 나무다. 대추야자의 효능 효과 탄수화물, 당, 엽산, 식이섬유 풍부 과일의 탈을 쓴 설탕덩어리라고 봐도 될 정도로 당 함량이 높다. 무려 65 brix(수박..
우리 집 장 건강은 덴마크 프로바이오틱스로 결정! 아이허브에서 재로우 유산균과 팸 도피러스를 먹었었는데, 신랑은 잘 맞지 않고, 나는 괜찮긴 한데 너무 비싸서 함께 같이 먹을 수 있는 유산균 영양제가 없을까 고민을 했다. 아무리 좋은 영양제라도 사람마다 몸의 상태와 장 내 환경이 다르기 때문에 자신에게 맞는 영양제를 계속 먹어보면서 찾아야 하기 때문에 1달치 체험분을 여러 가지 종류로 사 먹어보기도 했다. 그러다 직장동료가 5년 넘게 먹고 있다는 덴마크 유산균이야기를 구매하게 됐다. 롯데홈쇼핑에서 카드 할인 + 적립금 + 쿠폰 할인 = 12개월치 162,438원에 구입 완료! 둘이 같이 먹어도 6개월치나 되는 것을 구입하게 된 결정적인 이유는 만약에 신랑과 나한테 맞지 않는다면 직장동료가 사겠다고 했기 ..
저탄고지 그 차제 호두의 효능과 칼로리~ 저탄수화물 고지방 그 자체인 호두! 호두의 고소한 맛은 100G중 65G을 차지하고 있는 지방이 내는 맛이라고 봐도 과언이 아닐 정도다. 호두나무에서 과육을 떨어뜨려 그 과육을 벗기면 딱딱한 껍질이 나오고, 그 껍질을 까서 먹는 호두. 천안의 호두마을 광덕에서 호두를 따봤다. 호두 맛있다고 계속 먹으면 변비걸려요 호두 100G당 지방 65G, 탄수화물 10G, 단백질 15G, 식이섬유6G, (+미량의 비타민과 무기염류가 들어있다) 호두의 하루 섭취량은 5개~7개이다. 1개에 약 52Kcal정도 되니 5개를 섭취하면 260Kcal나 되는 것이다.(지방은 대략 26g) 기름지고 고소한 맛의 출처는 모두 지방!! 호두 100g당 지방이 무려 65g이나 되고, 칼로리는 ..
월경 전 증후군과 갱년기에 효과 있는 감마리놀렌산 친정엄마가 갱년기를 심하게 보내고 있다. 그래서 이런 저런 영양제들을 사줬는데, 그중에서 가장 호응이 좋았던 영양제가 감마리놀렌산이 있는 달맞이꽃 종자유였다. 월경 전 증후군과 아토피에도 좋다고 하길래 나도 같이 먹고 있다. 하루에 영양제를 기본 2개~4개정도 챙겨 먹는 편인데, 달맞이꽃 종자유는 DIM(디인돌리메탄)과 병행해서 먹고 있다. (DIM을 한 통 다 먹으면 달맞이꽃 종자유를 먹고, 달맞이꽃 종자유를 한 통 다 먹으면 다시 DIM으로 돌아가는..) 감마리놀렌산 달맞이꽃 종자유의 효능 효과 달맞이꽃 종자유에는 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있는데, 감마리놀렌산은 오메가6의 일종이다. 1.호르몬 유사 물질로 체내 호르몬 조절에 도움을 준다. 그래..