달바람 타는 고냥이

기초대사량 늘리는 방법과 계산법 기초대사량이란 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 체온 유지, 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고, 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다. 기초대사량은 키나 몸무게, 나이와 성별에 따라 사람마다 모두 다릅니다. 활동에 필요한 열량은 우리가 앉아있고, 걷고, 생각하는 모든 활동을 할 때 필요한 열량입니다. 따라서 어떤 활동을 하는지에 따라서 크게 달라집니다. 서서 일을 하는사람과 앉아서 일을 하는 사람의 소모 칼로리가 다른 것 처럼요. 또한 달콤한 설탕보다는 꼭꼭 앂어 먹어야 하는 현미가 소화 흡수를 할 때 더 많은 열량이 필요합니다. 그렇다면 기초대사량..